-\n20几岁的口头禅是“我要减肥”\n每天撸铁 暴汗 吃减脂餐\n护肤品一套近万 每周都要买衣服买包包\n买一切让自己看起来贵的东西\n \n-\n如今37岁 学习中医养生六年多时间\n不再执着于减肥 喜欢有点肉肉的身材和脸\n体重一直稳定在110-115之间\n \n-\n明白了汗为心之液\n开始练金刚功 散步 不再做让自己暴汗的运动\n \n明白了脾主肌肉 肺主皮毛\n所以不医美 而是选简单安全的食疗\n每餐吃馒头面条 先恢复脾胃知觉\n \n明白了只有内心温润富足\n才能情绪稳定和拥有快乐的能力\n所以每天读书 喝茶 寻至静之道 修心渡己\n物欲开始变低 食欲开始稳定\n-\n慢慢悟出 生命的本质在于和解 而不是对抗\n \n努力提升自己赚钱的能力 接纳自己的容貌和身材\n允许自己焦虑 它只是一种情绪 但不需要去放大\n \n“口中言少 心中事少 腹里食少”\n精足神足 气定神闲\n \n#中医 #我的养生仪式感 #食疗养生 #养脾胃\n#养生食补进行时
