▍以下内容均来自粉丝分享
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“杀菌”不等于“消毒”
根据《新冠病毒感染防护》
在56°条件下30分钟就能杀灭病毒
下图这几种消毒法也都适用
消毒不马虎保护全家人
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味道清新不刺鼻泡沫少只拖一遍也不黏腻一物多用①去污②去油③去异味高效清洁无有害残留浓缩环保好用不贵
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?一起学习#七步洗手法#?
口诀：内·外·夹·攻·大·力·腕
在家也要勤洗手?
每个动作5-10秒⏰
赶走病毒不含糊?
正确勤洗手健康握在手✊?
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???随着气温升高人们也开始蠢蠢欲动
殊不知随着人口流动，感染风险依旧存在
我们切记不能掉以轻心
✅少出门✅不聚会✅出门必戴口罩
✅勤洗手✅多清洁✅每日补充维生素
科学清洁，不恐慌?
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【生活的智慧-断舍离法则】
给心灵做+法，给生活做-法
过去一年没有穿过的衣服
过期的护肤品、化妆品
种种原因不常穿的鞋子
容易忽略的小东西
“挥别错的才能和对的相逢”
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做眼操时间到
大小朋友们
整日居家上网课&办公
都要注意保护好自己的眼睛
学习45分钟一定要休息
做眼操前一定要修剪好指甲
还要记得用洗手液洗手呦
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随着新增确诊病例逐渐减少〽️
逛超市的人明显增多？?
可防控形势还没到放松的时候！
大家再努把力，尽量减少外出
你说在家没事做？不如和我一起学收纳??♀️
明天教你同款厨房收纳法?
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曾经化完妆梳妆台就一团乱
一周下来就超级可怕
现在一周下来也很整洁!
梳妆台归纳要领：
按照使用频率从内向外放
护肤和彩妆分开按功能分类
使用完毕物归原位
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你给老人选对口罩了吗？
N95或KN95口罩密闭性过强
长期佩戴会出现胸闷气短憋喘
所以对老年人并不建议使用
尤其是心血管疾病呼吸系统疾病的老人更要谨慎
推荐优先选用医用外科口罩
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酒精储藏你做对了吗？
75%浓度的酒精不能用矿泉水瓶装且单瓶包装不宜超过500ml
包括酒精在内的消毒用品要储存于阴凉、通风处
远离火种、热源，避免阳光直射
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一日三餐不糊弄
饮食健康才能提高免疫力！
由于中餐用油烹制较多
应首选植物油 增加优质脂肪
其中橄榄油、山茶油中富含n-9单不饱和脂肪酸，不仅抗氧化还有助维持正常的免疫力
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复工的你这些消毒注意了吗？
除了日常钥匙/门卡/手机以外
每天接触的键盘/鼠标/办公桌椅/文件夹/计算器等物件
可以从家带一瓶75%医用酒精或者酒精棉片来擦拭
建议每天都擦一遍
对于小盆友来说玩具必不可少
不经意间玩具常常被随意乱扔
导致玩具们很可能受到各种细菌和病毒的污染
那到底要怎么给玩具清洁消毒呢
关于玩具清洁与消毒建议各位宝妈收藏起来哦
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天天洗手的你擦对了吗？
洗手后最好用纸巾擦手
用毛巾擦手似乎是常态
但其中隐藏健康隐患
尤其是目前的特殊时期！
纸巾相对于毛巾更清洁
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?你的爱车也消毒了吗？
每次上车前对手部进行消毒，
再用湿巾对门把手、后备箱开关、车钥匙进行消毒
车厢内可以常备消毒湿巾、酒精棉片、毛巾、口罩、手套等
消毒后记得开窗通风，以防后患
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无论居家还是办公场所
都要记得【勤通风】
中央空调由于受过滤器等影响
一旦受污染，共同通风道的区域都会有感染风险
开窗通风加快空气交换则有助于疾病的控制和预防
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出门后头发用消毒吗？
病毒感染需要一定条件，比如病毒数量和病毒活性
由于病毒对紫外线敏感，在室外公共场所头发沾到高浓度高活性病毒的可能性极低
保持头发正常频率的清洁就足够了
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你不知道的雅蜜皂大法?
春暖花开的复工期，今儿安利你3分钟洗刷刷大法?
【化妆刷“洗澡”分三步】
❶将所有要洗的化妆刷“浸湿”?
❷眼影刷在雅蜜皂上打圈圈⭕️
❸清水洗干净，阴凉处晾干即可
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自查家中这些卫生死角干净了吗？这瓶小绿帮到你
它的开口很人性化，无需工具就可轻松打开，超方便～
浓缩配方，可以根据清洁需求稀释使用，经济实惠不用不知道
还有更多除污用途等你解锁哦
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消毒时注意护眼，可戴护目镜
酒精不慎入眼会损伤角膜、结膜
出现眼红、流泪、畏光、异物感
需迅速用流水冲洗半小时以上
冲洗后仍有明显不适
则需要前往医院眼科就诊
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1. 要尽量不出门，外出必防护
2. 规律作息，保持良好的卫生
3. 官方渠道了解权威信息
4. 要保持良好的情绪，多交流
5. 如果感到恐惧、焦虑，可通过向家人诉说、放松训练排解
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在家庭中采取一些明确的措施
1. 在卫生间挂一个明显的标识牌：“你洗手了吗？”，提醒每个家庭成员要经常洗手
2. 在门厅挂上“戴上口罩再出门”的标识，防止遗忘佩戴口罩
有效预防，时时注意！
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??♀️那是因为你们没有选对洗手液啊～
??深深安利这款不伤手的洗手液～
??滋润护肤不干手
??♀️可帮你们省下买护手霜的钱啦
??♀️限量供应保价格且买且珍惜哦
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网课用眼“三律”，可减缓对眼睛的伤害
㊀缩小屏幕与背景光差。
晚上看屏幕要在房间里放有背景光源。
㊁休息眼睛要在自然光线下。
每看完屏幕30分钟，要休息10分钟。
㊂每天户外活动2小时。是医学界广泛认可的延缓近视的方法之一。
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好习惯才有好睡眠
1. 睡前泡脚?可以放松紧张的神经
2. 睡前喝牛奶?帮助提高睡眠质量
3. 睡眠限制疗法?减少在床上做睡眠以外的事情
4.矛盾意念法?即努力保持自己清醒，转移对于迫切入睡的焦虑
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