【恒大·食光】---恒大幼儿园5.4-5.6日健康食谱

幼儿园周四食谱

五香鹌鹑蛋、葱花饼、肉末时蔬疙瘩汤

早点：花样曲奇、山楂水

汆猪肉丸子、素三鲜炒鸡蛋、五色冬瓜

火腿花卷、地瓜米饭、荠菜汤

午点：苹果 哈密瓜 巴氏牛奶

鱼香肉丝、木须瓜片、双色卷、米饭

烤土豆、红豆粥

日人均总代量（g）

谷类120 蛋类50 豆类5 乳类140 蔬菜类170 水果类100 鱼虾类肉类50 薯类5 肝类0 

菌藻类2 油脂类20 坚果类2 糖类1

幼儿园周五食谱

香油鸡蛋糕、圆葱炒肉、双丝饼、黑米粥

早点：蜂蜜面包、雪梨水

菠萝红烧肉、芹菜素鸡炒蛋、花肉白菜粉条、双色馒头、小豆米饭、虾皮萝卜汤

午点：圣女果、香蕉、巴氏牛奶

地三鲜、猪肉包子、蛋炒饭、

蒸玉米棒、黑米面粥

日人均总代量（g）

谷类115 蛋类45 豆类15 乳类140 蔬菜类165 水果类100 鱼虾类2 肉类45 薯类肝类菌藻类油脂类20 坚果类糖类1

幼儿园周六食谱

酱油窝蛋、菠菜蛋饼、肉末时蔬面片

早点：芝麻桃酥、冰糖苹果水

樱桃肉、肉末豆咀烧海带、青笋炒蛋

酱香大饼、葡萄干米饭、菌菇汤

午点：橙子、梨、巴氏牛奶

葱爆猪肝、虾皮炒双菇、奶香馒头

米饭、蒸花生米、小碴粥

日人均总代量（g）

谷类125 蛋类45 豆类5 乳类145 蔬菜类160 水果类100 鱼虾类肉类30 薯类肝类20 

菌藻类30 油脂类20 坚果类4 糖类1

本周推荐——海带

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