健身已成为大家保持自身健康必不可少的一种手段。但对于生活在大城市的很多人来讲，加班、社交、通勤……每道弯都挡住了去往健身房的路，因此居家健身成为了一种省时省力的健身手段。如何让家居与运动元素结合起来，打造既时尚与运动的家。
本期就带大家一起体验一下，不论面积大小，你都可以有一个自己的家庭健身区。
运动元素 & 家居生活
运动和生活应该是相互相容，不应被分割的，创意味十足的运动家饰，让你将运动融入生活，让生活无处不运动。
如何打造 & 家庭健身区
灵活健身区
日常的居家健身大多属于有氧运动，对面积的要求也不高：一面镜子，一张瑜伽垫或者健身垫就能解决问题。地点也可以很灵活，卧室、客厅一角或是阳台都可以轻松安置。
长期健身区
如果家里面积相对宽敞，同时对健身又有一定的长期需求，并且还会置办跑步机、划船机一类的器械，这时候，就可以在有富余的空间开辟出一块长期的健身区域，大概3-6平米的空间，可以选择客厅或是阳台，或是书房的某个部分。
独立健身区
对于大户型、别墅、自建房等空间比较大的房屋，通常都是有空闲的空间，在空间比较宽松的基础下，就可以设置一个独立的健身室，也可以根据家人的运动喜好设置瑜伽房或是乒乓球、台球室，让居家锻炼更加丰富有趣。
当然，家庭健身房并不需要很大的空间和贵重的器材，只要科学合理地加以设计营造，每个家庭都可以拥有你想要的私人健身房。夏季已来临，让我们赶快运动起来，做一个美美的自己吧！
