爱眼护眼
保护视力
呵护眼睛 从小做起
0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。爱护眼睛、预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。那么，儿童如何科学护眼呢？让我们来普及一下吧。
01|爱护眼睛
呵护眼睛
世界等你去发现
眼睛是人体重要的感觉器官之一
90%的外界信息来自眼睛
有一双健康明亮的眼睛
是每一个人的愿望
02| 近视前的征兆
凑近
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛，容易造成慢性结膜炎及角膜损伤。
眨眼
眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
歪头或斜眼
排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
经常拉扯眼角
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
03| 护眼小贴士
01
看书姿势要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
02
户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期，户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。
03
瓜果蔬菜要多吃
多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
04
电子视屏要严控
电子视屏幕要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
05
密切关注眼健康
密切关注眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
06
用眼卫生要记牢
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
一双明亮的眼睛，是孩子放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力，是我们义不容辞的责任。让我们共同携手，为光明导航，让双眸闪亮，为孩子们的美好未来，创造无限新“视”代！
END
