字限，分几篇\n \n抽空写一点那些对于我们常人可借鉴的大美人的实操干货\n \n还是先从神和能量场写\n \n抛开皮囊\n“宁静，震撼，平和，从容”的场是最摄人心魂\n \n无关乎长相是什么风格\n内核都是那颗“不动的内在”\n \n充足的能量场才有心力保持“迭代过岁月的美”\n \n重中之中在于从身心层面养“能量场”，才能处变不惊，一路向上\n \n从现在开始\n注重自己的能量的保存和回收\n \n其实觉得大美女很需要独处\n回收精力养自己，隔绝一些“乌烟瘴气”的环境，学会不靠外界分散注意力来和自己相处，看清自己，觉察自己所爱的\n \n大美女养自“大道至简”\n无论是食物，健康的生活运动方式，还是思绪情志都保持着简和主体性的笃定\n \n场的简单，带来了心绪集中，情绪稳定，从而才能带来健康的生活作息，高效顺畅的执行\n \n焦虑的人儿，睡不好觉\n内耗的人，总是愁眉不展，姿态不舒\n贪痴嗔的人，永远在追逐中焦头烂额\n心神不定的人，很难停止刷手机看那些乱七八糟的热搜\n \n1.食物和睡眠是滋养人天然安全的东西\nomega3能够保证我们的激素水平稳定，从而调节我们的情绪和内分泌环境。相应饭菜的油脂就要减少\n \n个人觉得大美人的主食和脂肪量是保证的，面露菜色，没有好气血的美人，有种强打精神的用力支撑感\n \n一个人的心力足够，才有劲去做“除了生活外”的多余训练保持肌肉和精气神的含量\n \n五谷为养，食物多样化，多动多吃，少动少吃，呼吸平缓，交感转换协调机制好用\n \n2.能静，能独处，慎独守心，是一个很重要的品质\n \n章小惠好像说过变美先变聪明\n \n神定心定，聪明省力的念头会自然冒出。太多的社交没什么意义，表面的情绪宣泄，这只是暂时的，真正通透要在独处和历练中沉淀\n \n3.喜欢自然花草天然和阳光\n人越亲近天然自然，灵气会吸收的越多，眼神和气场都会变得清澈，有生命力\n \n4.物不在多，简而不浅\n知道适合自己的外在风格，知道适合自己的人生道理，知道惜缘随缘不攀缘，适可而止\n \n5.真正的大美女，心里都有“君子气”，自洽与豁达，这不是凭空来的，这是“干净能量场”和“正确的三观”养出来的。我见过很多很漂亮的美女，但很难有那种“念念不忘”感\n涵养与气度的养成，在于心态的不执不贪不急#女性成长 #女性力量 #美女养成 #提升颜值 #变漂亮 #我要变漂亮 #岁月不败美人 #神颜 #想变成美女
