这个月房贷短信来的时候，我盯着这个数字看了十分钟，感觉压力特别大。这种经济压力源于高位购房后的市场波动：去年12月购入的房产，三个月内小区同户型挂牌价已降了好多，真的感觉很后悔。\n \n后来，开始就睡也睡不好，吃也吃不好，最后还是选择去 #大连宁静心理咨询中心 公主号上挂心理疏导的号了，选择这家心理科原因很实际：家就在旁边，步行十分钟左右即可到达。\n \n咨询初始阶段，给我咨询的杜彧老师采用结构化梳理方法，引导我进行“可控支出”分析：在情绪表达环节，当谈及房产价值下跌时，我语音颤抖且伴随泪水滴落，杜彧老师说我这是因为怕“毕生积蓄面临损失”的生存恐惧。针对此情况，杜彧老师引导我聚焦可控领域：如减少一些不必要的消费，或通过周末兼职增加收入等。\n \n说起心理咨询给我带来的改变，像水滴慢慢渗透生活的缝隙。这种具体的掌控感，比盯着房价涨跌的数字踏实多了。后面我和老公也不在想这个事了，一心一意想着怎么提升自己的收入。\n \n随着咨询的次数增多，我心里那块因为房价悬着的石头，真的慢慢落了地，没那么慌了。\n#大连心理 #大连心理咨询 #大连宁静心理咨询中心 #大连杜彧心理老师 #焦虑抑郁 #房贷压力 #财务焦虑 #生活感悟
